发现身体出现异常，千万不能麻痹大意!你以为只是“烂脚丫”，到后来却只能截肢保命!下肢动脉硬化闭塞症是中老年人常见的一种疾病，部分患者行走的时候可能会出现间歇性跛行。给患者的生活带来了不便。患上下肢动脉硬化闭塞症后，生活方面更要多多注意，在坚持专业治疗的基础上，可以通过改善生活方式、运动、注意饮食作为辅助治疗来促进病情的好转。有关专家还推荐了一套较为简单易学的血管锻炼操，对血管堵塞早期有明显的防治作用，希望能对大家有所帮助。

1、仰卧躺在床上后双腿伸直平放，缓慢抬高至45度，坚持2分钟，腹部力量较差的可以单腿交换抬高。这个动作有助于四肢的血液回流到心脏。

2、端坐在床边或者椅子上，双小腿自然下垂，坚持2分钟。这个动作有助于血液从心脏流向下肢。

3、再仰躺在床上，双腿伸直平放，双足进行勾脚动作，再依次绷脚，向内、向外连续运动2分钟。这个动作可以增强心脏和下肢血管的循环系统，还有利于下肢肌肉的运动。

以上动作就是一套血管锻炼操，每天坚持做，注意起坐时动作要缓慢。除此之外，一些生活的细节也要注意，患者不仅要及时的治疗，同时平时也要做到以下几点：

1、改变不良的生活习惯。避免吸烟、喝酒，生活中适量进行有氧运动。

2、清淡饮食。少吃荤油等含胆固醇高的食物，少食高糖高热量的食物。应多吃蔬菜，防止动脉硬化。

3、控制血压。高血压患者要坚持使用降压药物，将血压控制于正常范围。

4、降脂治疗。要积极纠正脂代谢紊乱，可采取药物治疗。

5、糖尿病患者要立即纠正生活习惯并使用降糖药物治疗，使血糖水平控制在正常范围。

成都川蜀血管病医院专家提醒：随着年龄的增长，特别是50岁以上的中老年男性，如果还患有糖尿病、高血脂症、高血压、同时吸烟，下肢血管阻塞症的概率会更高，而其中吸烟和糖尿病的影响很大。 “建议中老年人戒烟！”张主任提醒广大市民，如果出现走路小腿酸疼，双下肢无力，步行必须“走走停停”，甚至在不走路的时候也会静息性疼痛，还会扰乱睡眠等症状，就要尽快到医院血管外科就诊，这是下肢动脉硬化闭塞症的表现，一旦错过了好的治疗时机，就会有截肢的后果，不容小觑！