1、孕前三个月就应该开始注意饮食习惯，尽量减少食用被污染的食物、蔬菜等有损于卵子、精子发育的有害食物，只有这样才可能有效的避免人体基因的变异、红胎记以及其它疾病的发生。

　　2、首孕育前的女性避孕可以选择别的方式，好停止口服避孕药的使用。还有就是患者要注意保持愉悦的心情，多活动，锻炼身体。保有强健的体魄。同时要注意劳逸结合。

　　3、避免长时间在强光下暴晒，出门可适当涂抹科学的防晒用品，遮打太阳伞。

　　4、重要的就是患者可以从生物学角度出发，不吃有化学污染的食品和不接触有放射性的环境。