下肢静脉曲张，预防和保健很重要的，不要等到了老烂腿才引起重视，这个时候患者不仅遭受折磨，治疗难度和治疗费用也增高。所以还是提醒对于久站久坐，长期负重劳动的人群，要及时的预防。生活中如何预防下肢静脉曲张呢？下面一起来看看

1、不要保持同一个姿势，如久坐久站，注意休息，适当的运动、休息的时候尽量多抬高双肢。
2、饮食预防：以低脂肪、低热量，易消化的食物为主，以及新鲜蔬菜、水果，粗粮、豆类、鸡蛋白等，对静脉曲张有益。
3、物理预防，我们刚开始有轻微的初期症状时可以选择一双医用型弹力袜作为预防和治疗的主要手段，利用外在的压力来减少走动和站立时产生的酸胀肿痛。但需要提醒的是医用弹力袜无法治愈下肢静脉曲张，只能暂时缓解症状，并且需要终身穿戴，对于患者来说是非常麻烦的，严重一点的静脉曲张还是建议去正规的血管病专科医院血管外科就诊。下面我来着重讲下这个医用型弹力袜的功能。
一、外形像丝袜，功能大不同：
在外观上静脉曲张袜与普通丝袜相似，但要比普通丝袜厚一些，弹力也比普通丝袜大很多。这种弹力袜通常以莱卡、锦纶等为材料。按外形可分为长筒（上端到大腿根部）、短筒（上端到膝下）和连裤袜3 种。购买时，可根据双腿粗细，选择尺寸。还有黑色等深色供男性选择。
二、依病情轻重选择袜子：
静脉曲张袜与普通丝袜区别在于它将自下而上的梯度压力作用于肌肉组织，再借助肌肉组织把压力传给静脉，促进静脉血液回流，改善淤血症状，从而达到治疗目的。对于有明显症状的患者，或者是仅仅有血管凸起却无症状，或只有酸痛感等轻微症状的人都可以在医生的指导下购买医用弹力袜。妊娠期女性也容易出现静脉曲张，医用型弹力袜则可以在一定程度上减轻她们的痛苦。其他因职业需要长期站立的人也可适当穿着医疗弹力袜，以预防静脉曲张。
1、购买时候需要问是否是治疗静脉曲张的静脉曲张袜，不要被当成瘦腿袜购买了，瘦腿袜和静脉曲张袜价格不一样的。
2、静脉曲张袜材质一定要问清楚，因为静脉曲张袜材质具有高弹性，静脉曲张袜级别和型号问清楚，因为不同身材和症状的穿的静脉曲张袜是不同的。
3、一定要买知名品牌的静脉曲张袜，一般不建议网上购物去医院或者是药店购买。
成都川蜀血管病医院专家提醒：关于如何选择医用的弹力袜，以及如何穿戴，前面的文章我们已经做了详细的讲解，建议患者在医生的指导下选择购买适合自身病情的尺寸，压力等级的袜子。