有了静脉曲张，让很多人烦恼，蓝色或深紫色扩张的静脉不仅不美观，久而久之肿胀、酸胀，沉重、疼痛感也会给患者带来不适感。如果您患有静脉曲张该如何消除？下面一起来看看！

一、如何消除静脉曲张？

①避免长期久站久坐姿势不变。长期不动会减少腿部血液循环，并使血液在你的血管中聚集。导致症状加重，建议经常的活动或者每30分钟改变你的姿势。在办公室四处走走或者是站起来伸展你的胳膊和腿。

②保持你的腿抬起。比如你工作坐着时，抬高双腿可以减轻血管的压力。保持双脚就在你心脏的高度之上，血液循环才会变好。

③对于有静脉曲张的患者，在睡觉时要抬高双腿。可以促使血液回流。

④穿着宽松舒适。避免紧身衣裤，太紧血液通过血管更难。经常穿高跟鞋也不利于腿部血液循环，建议穿2-3厘米高的鞋子。

⑤定期锻炼。锻炼对静脉曲张有好处，可以改善腿部的循环和肌肉张力。尤其是肥胖患者，体重导致腿部压力增高，静脉曲张会加重。锻炼可减肥，减轻症状。患者可以走路锻炼，在运动时可穿弹力袜。

⑥保持均衡饮食。清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜纤维含量高可减少静脉压力。全谷物如大米和藜麦。深色浆果中的生物类黄酮，深色绿叶蔬菜如羽衣甘蓝和菠菜，大蒜和洋葱也有助于保持你的血管健康。

⑦戒烟和限制酒精消费。烟草和酒精会导致高血压。酒精还会导致你的血管扩张从而会加重静脉曲张。吸烟与血压有直接关系，如果你计划摆脱静脉曲张，戒烟是很重要的。

⑧穿压缩袜。这些弹力袜将治疗压力压在腿部的血管上，缓解腿部疼痛，促使血液流向你的心。

⑨了解ETVV静脉腔内综合治疗。是目前比较受欢迎的静脉曲张微创疗法。根据血管直径的差异，采用点式微创、腔内激光、静脉导入等多技术联合的方式，配合德国多尼尔技术，准确阻断反流点和反流通道，祛除曲张静脉。无论病情轻重缓急、时间长短，患者年龄大小均可治疗，创伤小，时间短，美观，大大降低复发率，几乎不影响工作和生活。

成都川蜀血管病医院专家表示：静脉曲张保守的治疗方法可能缓解你的静脉曲张，但无法消除。如果你想要去除难看的静脉团，避免严重的并发症，建议去正规的血管病专科医院选择手术治疗才能解决根源性的问题。