暑假来临，很多人都喜欢出去旅游。很多人在长途旅行久坐或长期站立时，感到小腿肚不舒服，出现肌肉紧绷、腿部的酸胀、困乏无力，或有疼痛的感觉，甚至出现腿部的血管像网状或团状的凸起。成都川蜀血管病医院表示如果有这些症状要小心下肢静脉曲张！静脉曲张继续发展就会出现腿部的青筋突出，静脉曲张俗称“炸筋腿”，是静脉系统常见的疾病。

一、下肢静脉曲张发病原因

主要是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，长期如此，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，血管突出皮肤表面。

二、静脉曲张疾病表现

1．静脉曲张下肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或呈团块状，站立时更加明显，也就是老百姓常说的“青筋”都看出来了。

2．肿胀  在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重的患者水肿可扩散到整个小腿。

3．在脚踝或者是小腿下段等部位皮肤的营养不良会使皮肤变薄，脱屑、瘙痒，色素沉着（小腿的皮肤发黑），湿疹样皮炎以及溃疡的形成。

4．曲张静脉处如果出现疼痛、红肿、硬结或条索状物，有压痛这种情况可能是血栓性浅静脉炎导致的，要尽早的治疗。

5．曲张静脉破裂出血，主要表现为皮下淤血或皮肤破溃时出血，出血常常不伴有疼痛等症状。

6．下肢静脉的血液循环不良可导致患者皮肤营养障碍，从而导致患者皮肤抵抗力及皮肤损伤修复能力减弱，破溃后容易发生继发感染。

三、保护双腿预防静脉曲张

1.不要长期保持同一个姿势不动，久坐久站要避免，也应经常让腿做抬高、放下的运动。

2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

3.不提重物，不要长期负重，也要避免经常提超过 10kg 的重物，以免使下肢的压力增大，加重静脉曲张。

4.超重的要适当的减肥，保持正常体重。

5.久站久坐的从业人员每晚检查小腿是否有水肿情况，如果有要时常的抬高腿部可促进下肢血液回流，减轻症状。

6. 注意爱干净，保持脚及腿部清洁，避免受伤。

7. 如腿部皮肤比较干燥，出现脱屑的情况，应遵医嘱涂药。

8. 预防和针对早期的静脉曲张可以每天穿着医用弹力袜，针对性的进行腿部的锻炼，养成每天运动40分钟左右，可以进行散步、快走、骑自行车、跑步等运动。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。