小腿静脉曲张是一种复杂的疾病，会导致溃疡、皮肤脱皮、瘙痒甚至更严重的问题。这个时候就需要手术治疗了。如果除了静脉曲张没有并发症，通过静脉的酸痛采取保守治疗是一个不错的选择。除了手术，日常生活中如何缓解静脉曲张？跟成都川蜀血管病医院的专家一起来看看吧！

一、远离静脉曲张的方法

静脉曲张是一个逐渐发展的过程，重在预防。

1.避免长时间坐着和站着

建议教师、交警、白领等高危人群尽量避免长时间站立，每半小时走几步。站立时，调整姿势，避免肌肉紧张。可以抬起脚尖、脚跟或移动脚踝，促进小腿肌肉收缩，帮助静脉血液回流，缓解下肢静脉压力。

2.睡前运动

睡前躺在床上，双脚靠在墙上，使上下身体成直角，保持15分钟以上，还可以减轻下肢静脉血液的压力，缓解下肢酸胀水肿等症状。

3.注意饮食

下肢静脉曲张出现后，要合理控制体重，不要让肥胖继续下去。多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜含有大量的维生素和矿物质，可以提高组织的氧化能力，增加血液循环。适当摄入富含维生素E的食物，如谷物、坚果、植物油等。于预防便秘，减少腹压上升的机会，进而预防静脉曲张。

4.正确使用弹力袜

通常情况下，弹力袜对下肢静脉施加的压力有利于下肢血液回流心脏，特别是对于需要长时间站立的人。因为“隐性”静脉曲张的典型特征不明显，往往不会引起广泛关注。但如果任其继续发展，将会造成不可逆转的严重后果。如果出现以上四种症状，及时咨询专科医生，尽早采取措施预防或治疗静脉曲张。

成都川蜀血管病医院专家表示：以上保守治疗方法只对处于初期或无法手术的患者有效。如果静脉曲张严重，就必须通过手术或药物治疗。如果得了静脉曲张，一定要及时治疗，否则会导致病情加重。