静脉曲张是发生在腿部的一种疾病，其主要症状是腿部出现暴起青筋，弯弯曲曲犹如蚯蚓。孕期是很容易患上静脉曲张疾病的，这样对准妈妈来说是很危险的。下面成都川蜀医院专家为大家介绍下准妈妈如何预防静脉曲张疾病。

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准妈妈如何预防静脉曲张疾病：

１．穿着弹性袜

弹性袜是特指轻薄柔软、舒适、又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜，而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议，高危险群的怀孕妇女，必须要长时间站立的工作者，好在白天时都能穿着。

２．避免长时间的久坐以及久站

怀孕期间多走动，可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意，两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

３．避免高温：高温易使血管扩张

有静脉曲张的孕妇，洗澡时侯不可以用过热或是过冷水，有慢性咳嗽或是气喘的孕妇更要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压，此外还要尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。

４．避免过度肥胖

据医学研究表明：因为身体体重过胖，是诱发静脉曲张的一个因素，所以肥胖的女性在怀孕后不要提过重东西，在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。