静脉曲张是一种发展比较缓慢的血管问题，在开始的很长时间内，可能除了一些外观上的影响，没有任何的不舒服，或者仅仅有些疼痛、酸胀等不适。很多人认为这个对身体影响不大就没有重视，任其发展。其实际上，约有８０％的静脉曲张者到后期可能会发生一些严重的并发症，严重影响到自己的生活和工作，给患者造成很大的困扰。

那么我们有哪些可以快速缓解小腿静脉曲张方法呢？成都川蜀医院下面教大家5个简单的方法。

方法一、静脉曲张者应该避免患肢受压，应尽量避免紧身的衣物，盘腿或双腿在膝部交叉坐位，不要在腿部下垫东西等。端正坐姿，避免跷二郎腿。

方法二、静脉曲张者应该有计划、循序渐进地进行锻炼，同时饮食上少饮或不饮含咖啡因类的饮料，有外伤的人要少食用或不食用刺激性的食物。

方法三、穿弹力袜或捆绑弹力绷带可以发挥小腿的肌肉“泵”作用，促进下肢血液回流，减轻或消除肢体沉重滞劳感。

方法四、静脉曲张者应该保持居室温湿度适宜，避免直接接触冷水。寒冷季节外出应注意保暖，保暖时间应提前正常人半个月或一个月，避免肢体露在外面，衣裤及鞋袜要宽松、柔。

方法五、静脉曲张者应该保护患肢免受损伤，避免搔抓和用力擦洗患肢。已出现水泡、溃疡或坏疽者，应保持局部清洁，严重供血不足的患肢避免用热水洗浴，以免增加组织代谢，加重组织缺氧，使病情更快发展，症状加重。