很多人都会觉得静脉曲张和自己没有关系，其实静脉曲张很容易潜伏在我们身边，严重时还会威胁到我们的生命。今天专家就讲讲，平时不注意的那些习惯会导致静脉曲张呢？ 哪些不良习惯是引发静脉曲张的主因？
１、爱穿高跟鞋者：如果穿着的鞋跟过高，小腿肌肉泵射血能力会大大低于正常范围，鞋跟高度超过３．５厘米，一天穿着行走或是站立累计超过４小时，就会出现小腿瘀血，因为脚踝长时间被束缚，从而引发静脉曲张。建议爱穿高跟鞋的阿姨妈妈，平时好选择３公分以内的鞋跟高度，并且鞋口也不宜过紧。
２、爱跷二郎腿：常跷二郎腿会造成骨盆倾斜，从而导致与骨盆连接的腰椎不平衡。同时，双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易出现静脉曲张。
３、抽烟、喝酒等不良恶习：烟中含有烟碱，烟碱（尼古丁）可兴奋血管收缩中枢和交感神经，并可促进肾上腺髓质分泌更多的肾上腺素，而致周围血管收缩，血管内皮细胞因缺氧而受到损害，毛细血管的血流减慢，血细胞凝集和血小板聚集，皮肤温度降低。
如长期大量吸烟，由于尼古丁中毒，可引起肢体动脉处于持续性痉挛状态，从而发生血管壁的营养障碍，血管内膜增生、炎症，逐渐血栓形成和血管闭塞，出现肢体血液循环障碍从而引起下肢静脉曲张。
４、暴饮暴食：饮食不注意，容易肥胖，肥胖是诱发静脉曲张的因素之一，由于身体的重力都压在腿部，静脉内压力持续升高，瓣膜承受过重的压力，逐渐松弛。静脉瓣膜出现松弛、静脉血液倒流。长此以往，造成浅部静脉所承受的压力增高，在外表上就表现为逐渐出现所谓的“青筋隆起”。因而，肥胖者容易患静脉曲张，必须采取预防措施。