记得在某综艺节目上，身材火辣的蔡依林谈到自己的瘦腿秘诀时说道：“自己一整天都穿静脉曲张袜，就连睡觉都穿着，足足穿了三年，除非是工作需要拍照时才脱下。”当年蔡依林这番话，被不少急于瘦身的女性朋友，奉为圣经。然而蔡依林这种做法是对的吗?静脉曲张袜真的能瘦腿吗?下面成都川蜀血管病医院专家将逐个击破静脉曲张袜弹力袜的七个谣言，传授选择弹力袜的正确姿势。

谣言一:穿弹力袜可以瘦腿
穿弹力袜不能瘦腿。你觉得腿变瘦了，那是因为睡觉时人体处于平卧位，静脉血液回流畅通，早上肿胀缓解，腿看起来瘦了。其实，即使睡觉时不穿弹力袜，早上起来也会有同样的效果。不仅如此穿紧身袜无法替代饮食和运动。 “瘦身衣”、“瘦肚衣”对于减轻体重没有帮助。太过紧的衣裤可能反而阻碍静脉血液的正常回流，导致腿部不适甚至疾病。
谣言二:任何人都可以穿弹力袜
医用弹力袜属于应用广泛的压力治疗手段，因此有压力治疗禁忌证的人，不能穿弹力袜。对于足背动脉缺如或者有外周动脉疾病的患者，应该先进行血管条件评估，包括踝肱指数的检测。以明确压力治疗是否会造成并发症。急性发作的浅静脉血栓和深静脉血栓患者，不应该使用压力治疗。有急慢性心力衰竭的患者应该慎用压力治疗。如果局部正在发作急性蜂窝织炎，应该先予以抗生素治疗。压力治疗应该推迟至炎症和疼痛消退后。在患有急性感染（如丹毒）和/或存在坏死组织（如股青肿）时也不应使用压力治疗。
谣言三：弹力袜越紧越好
既然弹力袜是医用的，应该去医院请医生考量患者所患静脉病的症状、体征和其他个体化因素，开具处方。
如果穿了过紧的弹力袜，轻则可能会压迫到皮神经，产生疼痛感。更严重的可能压迫到动脉，造成肢体远端缺血，就比较危险了。反之太松则无法达到压力治疗的效果。
谣言四:弹力袜越长越好
对于大多数的静脉曲张患者，选择短筒型弹力袜就可以。但是如果大腿上也有静脉曲张，可以选择长筒型的弹力袜。总之，尽量让袜子包裹住静脉曲张的部位。如果袜口正好卡在了曲张的静脉上，
谣言五:弹力袜不需要包住脚踝
正规医用弹力袜的压力设计是梯度的，从脚踝区开始较紧越往上越松，从而起到促进血液回流的功效。由于地心引力，人体静脉的静水压在脚踝处高。所以弹力袜采取了这样的压力设计。所以，一定要选择包裹脚踝的弹力袜。注意：弹力袜应该是包裹住脚踝，而不是袜口卡在脚踝处
谣言六:弹力袜能治好静脉曲张
静脉曲张的病因是长期静脉高压导致的下肢静脉功能不全，包括静脉壁松弛扩张和静脉瓣膜损伤。减少下肢静水压可以减缓病情的发展。穿着弹力袜可减轻症状。但下肢静脉功能不全，包括静脉壁松弛扩张和静脉瓣膜损伤是一个不可逆的过程。穿着弹力袜不能阻止病情的发展。 如果发生了静脉曲张建议穿戴医用弹力袜预防快速进展，如果患者静脉曲张已经达到2-3级，就可以考虑微创手术了，目前只有手术是有效去除曲张及反流的手段。
谣言七:夏季不适合穿弹力袜
高温很多人不想穿弹力袜。但是夏季气温高血管扩张，静脉曲张患者症状会更明显。同时夏季也是血栓易发的时候。尽管天气热其实更需要穿弹力袜来保护你的静脉。如果不想穿也可以选择手术，早日和静脉曲张彻底告别才是根本之道。