一般经常久站久坐,以及长时间从事重体力活的人群容易患下肢静脉曲张,为什么有的孕妇也会患该病呢?
根据研究统计,约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期,曲张的静脉不只出现在双腿,在身体其它部位,例如颈部及会阴部也可能会出现。这是因为一方面怀孕期间增大的子宫会压迫腹腔脏器,影响静脉回流;另一方面体重增加会加重下肢的静脉回流负担。一般来说,怀孕妇女的下肢静脉曲张是单纯性的,经过休息和睡眠后,静脉曲张的程度可减轻。孕妈妈需要重视自己的健康,只有自己健康才能确保宝宝的健康。
一、孕期静脉曲张有哪些防护措施呢?
1、怀孕期间主要是避免长时间站立或坐着不动,至少每一小时应改变姿势或来回走动以促进下肢血液循环。
2、避免穿过紧的鞋、袜,晚间睡眠时应适当抬高下肢以利静脉回流。避免用过冷或过热的水洗澡,与体温相同的水为适宜;防止便秘,如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈,以减轻静脉压。
3、有条件的应购买弹力袜。这样可以减轻静脉压力,防止静脉曲张。
4、应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习,产后早期应下床活动下肢,曲伸踝关节,方法是:双脚尖不动,抬脚跟,如此反复锻炼,可以调动小腿肌肉泵的作用,加速下肢静脉血的流速,有利于下肢静脉的回流。
5、产后继续使用弹力袜,一方面可以预防下肢静脉曲张和深静脉血栓形成,另一方面能保持体型。
二、久坐如何预防下肢静脉曲张
经常坐办公室,久坐还会诱发下肢静脉曲张,那该如何防范? 长时间保持坐姿,下肢会因为下坐的压力,影响下肢静脉血液的循环,久而久之,不久会引起颈腰椎疾病,同时还会诱发静脉曲张。
成都川蜀血管病医院专家在此建议,如果因为工作等原因无法避免久坐,在工作之余,可适当按摩下双腿。晚上睡前可用枕头等物,将自己的双腿垫高(高于心脏位),如此可促进下肢的静脉血液循环。必要情况下,也可以穿弹力袜,通过压迫浅静脉的方式来阻止下肢静脉的曲张。
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