什么是下肢静脉曲张？腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，肢体有异样的感觉包括轻微压痛感、针刺感、奇痒感、麻木感……这些症状在很多人尤其是老年人眼中只是“小事一桩”，认为“身体累了自然会这样，休息一会就行”，而成都川蜀血管病医院专家表示，静脉曲张一般女性发病多于男性，初期症状并不明显，常常被忽略，等到出现“青筋爆出”才开始被关注，以至于错过了治疗的时机。由此看来腿部酸胀疼痛并非“小事一桩”，做好预防不可大意。那么，生活中人们应该怎样“对付”静脉曲张？

1、避免穿紧身的衣服。平时穿的裤子、鞋子都不可过紧，因为紧身衣和塑身裤子较紧，主要起塑身的作用，也就是说，身体越粗的地方受的力就会越大，从而使血液不能均匀的分布及流通，不但没有帮助反而会加重静脉曲张。这和弹力袜的作用恰恰相反。女性朋友穿高跟鞋，将脚后跟的压力增加到不能承受的范围，这会增加小腿肌肉的收缩力，让小腿静脉里面的瓣膜输血的功能下降，这样更多的静脉血液就会停留在小腿的静脉血管里，使得下肢静脉弯曲，因此女性在非必要的时候尽量穿平底鞋，不穿高跟鞋。
2、静脉曲张患者要定时活动。长时间的不活动不仅会让小腿血液蓄积增多，还会增加小腿压力，阻碍脚部末端的回流，患者要经常活动，比如早上和晚上慢走，有空的时候做做简单的舒展运动，可平时多做下蹲运动。简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。
3、睡觉的时候摆好正确的姿势。正确的睡姿有助于患者减轻症状，睡觉时患者可以将床上放脚的那一方垫高，然后将脚放在上面，这样能够帮助下肢的血液更好的会输心脏，增加脚部的回心血量，这样既能给下肢减压，还能有效地减轻腿上的水肿。
4、避免高温。尽可能不要用热水泡脚，平时用热水泡脚是一件缓解疲劳，很舒服的方式。但如果已经出现了静脉曲张一定要避免高温环境，高温易使血管扩张，从而加重病情。
5、控制体重。太重的体重会给下肢带来很大的压力，所以超重的患者要将体重控制在正常的范围里面，这样治疗才能更有效果。
6、清淡饮食。静脉曲张患者要坚持少油、少盐的食物，因为高盐、油腻的食物容易形成栓塞，更容易堵塞下肢静脉。
7、穿弹力袜。有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。
成都川蜀血管病医院专家表示：随着下肢静脉的曲张程度加重，疼痛感逐渐明显，因血液淤积，下肢皮肤呈现紫色，严重者还同时伴有皮肤脱屑、湿疹样皮炎甚至溃疡、局部坏疽等。有时会沿着曲张的静脉发生血栓性浅静脉炎，出现红肿、疼痛，并可触及疼痛性结节或索条状物。若下肢出现水肿，且长时间不能消退并伴有疼痛，应警惕深静脉血栓的发生，稍不注意血栓便会脱落，严重可导致肺栓塞。