下肢深静脉血栓是一种下肢比较常见的血管疾病，主要表现为患肢肿胀和局部疼痛，下肢静脉血栓不仅对患者的生活健康造成了影响，它引起的各种并发症对患者的生活甚至生命也会造成影响。所以对于深静脉血栓来说好的办法就是在日常生活中避免静脉血栓的形成。
 

    预防深静脉血栓方法一：养成良好的生活习惯是形成的关键。大家在平日里可以多喝水，定时饮水而不是等到口渴了再喝水，适当的补充水分可以降低血液粘稠度促进血液循环，除了适当饮水外也应该合理饮食，戒烟戒酒。

    预防深静脉血栓方法二：建议在长途旅行途中，注意进行适当活动以及四肢。此外，在人多的环境中活动的话可以做动作较小的动作，如弯曲和伸展脚踝，以及反复蹲坐数次，以防止血栓形成。如果没有条件可以允许，反复用力抬高大腿，屈伸膝关节，则更有效。乘飞机出国旅游时，应特别注意血栓的形成。

    预防深静脉血栓方法三：如果因为工作不能避免久坐，建议做一些原地运动，防止深静脉血栓形成。如果条件允许，可以适当抬高双腿，不时拍打双腿或做简单的按摩。如果没有条件进行许可，建议在桌前坐一个小时可以左右就起身动一动，并适当做些腿脚的运动。

    预防深静脉血栓方法四：中年人应该减少长途旅行的频率。因为学生年龄大的人进行血管有可能硬化，身体水分流失多，可使血液比平常更稠，经常可以处于这种工作状态下，对防止深静脉血栓的形成极其不利。

    对深静脉血栓形成采取预防措施，可有效降低发生本病的风险。因此，成都川蜀血管病医院提醒大家，在日常学习生活中还需进行积极有效预防，远离该疾病的侵害。