下肢静脉血栓形成是临床常见的外周血管疾病，主要是由于患者长期卧床、四肢固定或偏瘫，血流减慢，血液处于高凝状态，形成血栓。常见的临床表现是四肢局部疼痛、肿胀和压痛。静脉血栓形成部位常有压痛，站立、行走时加重。轻者局部有轻度肿胀和沉重，站立时症状加重。那么预防和护理下肢静脉血栓的方法有哪些呢？
 

    下肢静脉血栓的预防与护理

    1．活动：卧床病人每2小时至少翻身一次，每4小时被动运动一次，鼓励早起。

    2.脚趾、脚踝、膝盖、髋关节的伸屈：患者仰卧，协助患者自下而上伸屈脚趾、脚踝、膝盖、髋关节，并进行内翻活动。每个动作8-10次，每小时重复一次。

    3。弹力袜的使用：每天早上起床前，将患肢抬高10分钟，以排空静脉血。弹力袜的尺寸必须适合患者腿部的周长。

    4。卧床时嘱患者抬高下肢，在膝关节至足跟处垫软枕头，以利于下肢静脉回流，防止血栓形成。

    5.学会穿弹力袜

    选择弹力袜：测量患者脚踝和小腿的周长并记录数值，家人购买匹配型号的弹力袜。

    弹力袜穿脱：弹力袜穿前准备：检查患者腿部是否干燥，穿弹力袜前应为患者擦干汗水；穿上弹力袜：

    了解医用弹力袜这样做的目的是特别设计的压力梯度弹力袜，从脚踝向上逐渐递减，通过收缩小腿肌肉给血管加压，促进回归静脉血流向心脏，预防下肢静脉血栓的发生；如果患者穿弹力袜预防，家属观察患侧皮肤和皮温，定期测量腿围，如有变化及时就医，休息时脱下弹力袜晚上

    穿脱袜子注意事项：告诉患者皮肤有水肿、溃烂、炎症，不要使用；千万不要穿弹力袜睡觉，平时要经常剪指甲，防止脚后跟皮肤皲裂，避免刮伤弹力袜，注意抬高患肢，促进静脉回流，不要在脚后跟下放硬枕头患膝、髋关节过度屈曲，以免影响静脉回流。