血栓形成俗称“血块”。正常情况下，血液在血管中流动，但由于某种原因，会形成血栓，医学上称之为血栓。无论这些血块卡在血管的什么地方，都可能造成流动血液的堵塞和血液循环系统的损伤，从而带来致命的风险。通常我们把血栓性疾病分为两种：动脉血栓栓塞和静脉血栓栓塞。

一、血栓形成的分类

1.动脉血栓

血栓堵塞在动脉血管内，也就是我们常说的心梗、脑梗塞等。

2.静脉血栓

这种血栓是指血栓堵塞在静脉血管内，静脉血栓的发生率远高于动脉血栓。静脉血栓主要累及下肢静脉，其中下肢深静脉血栓较为常见。

二、腿部血栓的表现

1.腿部肿胀

血液循环不畅引起的水肿，尤其是下肢，如果血液不能在腿部顺畅流动，可能会引起腿部肿胀。但是下肢血栓形成引起的水肿也有自己的特点，主要表现为一侧增大，另一侧相对较小。如果这种情况发生在腿上，就需要注意血栓的出现。

2.腿麻木

如果腿部长时间处于一种姿势或被某物(重物)压住，腿部血液循环不畅，就会出现腿部麻木的症状，但这种情况在调整姿势或移开东西后的一段时间内是可以有效缓解的。双腿血液循环不畅会影响腿部组织和相关神经，影响腿部的生理功能。尤其是晚上睡觉的时候，腿部麻木、抽搐的症状会相应加重。

3.冰冷的腿脚

冬天气温低或身体虚弱时，脚很冷，但保暖或调理后症状会减轻。但如果经常出现腿脚冷的症状，即使是在炎热的夏天，也要谨防血栓的形成。如果体内血液循环受阻，导致腿部供氧不足，就有可能降低体温。即使穿再多的衣服，热天也会觉得冷。

4.腿痛

腿部静脉血栓形成或动脉血栓形成会导致患者出现腿脚疼痛的症状。如果没有受到外界的打击或损伤，他们往往会出现莫名其妙的腿脚疼痛症状，这一点必须引起重视，他们很可能是患了血栓。但也有一些患者明显患有血栓，只是症状不明显。到医院检查后，他们才发现病情已经很严重了。所以，在条件允许的情况下，定期体检也是预防血栓形成的好方法。

三、那么如何预防腿部血栓呢？

1.移动你的下肢

不要总是坐着看书看电视。两小时内绕房子走一圈。

2.将脚浸泡在热水中

家里老人可以用温水泡脚，有助于血液循环。

3.保持下肢温暖

下肢寒冷会增加深静脉血栓的形成，注意多穿几条秋裤。

4.腿枕

或者你可以在午休时间晚上睡觉的时候在脚上垫个枕头。另外，睡前可以在半空中保持双腿直立几分钟。

5.注意饮食

少吃盐高油的食物，控制血压血糖。并且注意多喝水，帮助血液循环。

6.卧床休息期间，应定期改变体位，每2小时翻身一次，促进下肢静脉血液回流。

7.在适当补充水分，预防血栓形成的时候，要注意喝水的问题。你需要保证每天有足够的饮用水。睡前适当喝点温水，可以稀释血液。