众所周知形成静脉血栓的原因之一是长时间的久坐不动造成的，像长途旅行、长时间打麻将、慢性病致长时间卧床不动等，都会导致血流缓慢，血液在下肢淤积，从而形成静脉血栓。

形成静脉血栓的三大原因：一是静脉壁损伤，二是血液高凝状态，三是血液流动缓慢。一旦血栓形成后未及时治疗，未稳定的血栓就会脱落顺血液回流到肺部形成肺动脉栓塞危及到患者的生命；而腿部的血栓形成后长时间不能溶栓治疗，也会引发肢体的溃烂、坏死，轻者截肢，重者威胁生命。那么哪些招数可以预防静脉血栓的形成呢？

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一. 早动不晚动

临床上麻友彻夜打麻将、年轻人长时间玩电脑等都会导致血流缓慢、血黏度增高，血液在局部淤积形成静脉血栓，等腿部肿胀或剧烈活动，又未及时治疗，就会导致栓子脱落形成肺栓塞，危及生命。所以建议在血栓形成前尽早开始活动，预防静脉血栓的形成。

二. 主动不被动 

长途旅行，多数人选择经济舱或硬座，由于空间狭小，腿部活动区域有限，很多人就不愿意动了，这样也会引发血流缓慢、血黏度增高，导致静脉血栓的形成，被称为“经济舱综合征”。所以专家建议可以经常伸脚尖、勾脚尖，伸缩大小腿肌肉，同时多喝水，在稀释血液的同时增加排尿，增加活动量，避免静脉血栓的形成。

三. 多动不少动 

部分患者由于害怕疼痛、伤口渗血等，就选择不动或少动，这样的情况也会增加静脉血栓形成的风险。所以专家认为这类患者尽量多活动，确实不能自行活动的可先遵医嘱接受按摩，身体情况允许后在床上适当活动，但是已发现静脉血栓的患者不建议按摩，否则加重病情，甚至导致肺栓塞危及生命。

成都川蜀医院指出:对于患有静脉血栓的患者来说，要积极地配合医生对于这种疾病进行治疗，才够让自己彻底的恢复健康。