自从入秋了以后，天气渐渐变凉，昼夜温差变大的同时，天气也越来越干燥，很容易导致血液黏稠度增高，而一旦血液变得黏稠后，就很容易形成凝血块，也就是我们所说的血栓。因此，我们应该就在血液变得黏稠时就要提高警惕，预防血栓的形成，那么当我们身体发出什么样的信号时就代表我们血液变得黏稠了呢？

一、血液变黏稠，警惕这些信号
① 早上起来头晕，晚上却很清醒
早上醒来浑浑噩噩，头脑晕乎乎的；晚餐过后，反而精神状态好，且没有睡意。
② 蹲下时呼吸不畅
血液黏稠度高的人蹲下干活，回到心脏的血液会骤减，加之血液过于黏稠，导致循环供血不足，氧气与二氧化碳不能及时完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。
③ 阵发性视力模糊
老年人身上比较普遍。因为老年人大多血液黏稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，影响视力。也叫阵发性视力模糊。
二、有这3种“异常”，小心血栓找上身
1、经常感觉手脚发麻、冰凉
经常手脚发麻，且无力，异常冰凉，甚至，四肢时常出现单侧麻木且乏力，有此类表现时，往往是由于血管堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端，是血栓堵塞血管的前兆。如果栓子堵塞脑动脉血管，会引起中风，患者可出现一侧肢体无力的症状。
2、胸闷、憋气，大汗淋漓
活动过程中，出现胸闷、胸痛，休息后可很快缓解。或者，半夜，突然胸闷，喘不上来气，被憋醒。又或者，突然间，周身冷汗淋漓。这个时候就需警惕血栓堵塞心脏血管，诱发急性心梗，千万不能忽视。
3、小腿粗细不一
当下肢一侧肢体出现突发性肿胀，伴随持续性的疼痛，皮色泛红，皮温较高等，要警惕下肢深静脉静脉血栓。出现这个情况要及时的就医，此时应尽量减少走动，不要运动或者按揉腿部，以免血栓脱落，发生肺栓塞。
成都川蜀血管病医院专家提醒对于血液黏稠的人，应该注意喝水（白开水、淡茶水），多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、香蕉、葡萄，苹果等，很多水果，都具有一定的降脂之效。适当适量地运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持适当的运动，还可以预防多种慢性疾病。如散步、慢跑、游泳等运动，都能促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血黏稠。同时注意休息，保证充足的睡眠。尽量避免久坐。连续几个小时不动，人体就会增加患静脉血栓的风险，如果持续到每90分钟，血流速度就会降低一半。少吸烟、少饮酒、饮食摄入尽量少盐少糖可在一定程度上防止血栓的形成。