怎样才能有效预防脉管炎？这是很多人关心的话题。脉管炎危害很大，对患者的身心都是极大的考验。脉管炎的预防也很重要。在它们发生之前采取预防措施。一定要从日常生活做起，注意生活中的小事，养成良好的生活习惯，做好预防工作。那么，如何才能有效预防脉管炎呢？
 

    预防脉管炎要注意以下几点：

    1．多运动。运动不仅可以防止肌肉萎缩，还可以增加四肢的血流量，促进血管侧支的张开，保持四肢活动。

    2、一定要坚决戒烟。但在现实生活中，很多“脉管炎”患者在脚痛或烦躁时，都尝试用“烟”来缓解疼痛。事实上，烟草中的有害物质只会使血管痉挛恶化。戒烟是遏制病情变化的重要措施。

    3、还要注意保暖。在温暖的环境中，血管会扩张，皮肤会变得红润；否则，皮肤会显得苍白。因此，寒冷季节和空调房的适当保暖对于“脉管炎”患者来说非常重要。寒冷会收缩血管，减少血流量，加重缺血引起的症状。

    4.防止外伤。外伤不仅会加重血管损伤和痉挛，还会降低已经处于缺血状态的肢体的抗感染能力，使伤口难以愈合。即使是通常被忽视的霉菌感染，如足癣，也会对受影响的四肢构成威胁。因此，避免足部碰撞和挤压伤。一旦发生外伤或足部霉菌感染，应及时治疗。

    5.降低血液粘度。液体流动缓慢，血液粘度增加，可引起血栓形成，完全阻塞原本狭窄的动脉。可以多喝水，多吃黑木耳，服用小剂量的阿司匹林。

    怎样才能有效预防脉管炎？通过以上介绍，大家应该对脉管炎的预防有了更清晰的认识。脉管炎是一种顽固的、危害极大的外周血管疾病，严重影响患者的正常生活和工作，给患者带来诸多不便。对于脉管炎，预防为主，治疗为主。做好预防工作非常有必要！